Wenn Sie Ihre Zähne aufhellen möchten, können einige Mittel hilfreich sein.Seien Sie jedoch vorsichtig mit Bleaching-Produkten für zu Hause, um eine Beschädigung Ihrer Zähne und eine Entfernung des Zahnschmelzes zu vermeiden.Dadurch besteht die Gefahr von Überempfindlichkeit und Karies.
Veränderungen in der Farbe Ihrer Zähne können subtil sein und schrittweise erfolgen.Eine gewisse gelbe Farbe kann unvermeidlich sein.
Zähne können insbesondere mit zunehmendem Alter gelber oder dunkler aussehen.Wenn sich der äußere Zahnschmelz abnutzt, wird das darunter liegende gelbliche Dentin besser sichtbar.Dentin ist die zweite Schicht aus verkalktem Gewebe unter der äußeren Schmelzschicht.
Lesen Sie weiter, um zu erfahren, welche Möglichkeiten es gibt, Ihre Zähne aufzuhellen und wie Sie es sicher durchführen.
Heilmittel gegen gelbe Zähne
Hier sind sieben natürliche Möglichkeiten, gelbe Zähne loszuwerden.
Es kann am besten sein, einige Behandlungen auszuwählen und sie im Laufe der Woche abwechselnd durchzuführen.Für einige der unten aufgeführten Vorschläge liegen keine wissenschaftlichen Belege vor, sie haben sich jedoch durch Einzelberichte als wirksam erwiesen.
Experimentieren Sie, um eine Lösung zu finden, die für Sie funktioniert.
1. Zähneputzen
Ihr erster Aktionsplan sollte darin bestehen, Ihre Zähne häufiger und auf die richtige Art und Weise zu putzen.Es ist besonders wichtig, dass Sie die Zähne putzen, nachdem Sie Nahrungsmittel und Getränke zu sich genommen haben, die zu gelben Zähnen führen können.
Seien Sie jedoch beim Zähneputzen unmittelbar nach dem Verzehr von säurehaltigen Speisen und Getränken vorsichtig.Das sofortige Zähneputzen kann dazu führen, dass die Säuren mehr Zahnschmelz abtragen und zu Zahnschmelz führenErosion.
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich jeweils 2 Minuten lang.Stellen Sie sicher, dass Sie in alle Ritzen und Spalten gelangen.Putzen Sie Ihre Zähne sanft in kreisenden Bewegungen, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Zahnfleisch schützen.Bürstedie Innenseite, die Außenseite und die Kauflächen Ihrer Zähne.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass das Zähneputzen mit einer aufhellenden Zahnpasta auch Ihr Lächeln aufhellteine Studie aus dem Jahr 2018.Diese aufhellenden Zahnpasten enthalten milde Scheuermittel, die die Zähne schrubben, um oberflächliche Verfärbungen zu entfernen, sind aber sanft genug, um sicher zu sein.
Verwendung einer elektrischen Zahnbürstekann auch effektiver seinbei der Entfernung von oberflächlichen Flecken.
Shenzhen Baolijie Technology Co.Ltd ist ein professioneller Hersteller von elektrischen Zahnbürsten, die Ihnen bessere Reinigungsergebnisse liefern können.
2. Backpulver und Wasserstoffperoxid
Die Verwendung einer Paste aus Backpulver und Wasserstoffperoxid soll helfenPlaketteAblagerungen und Bakterien, um Flecken zu entfernen.
Mischen Sie 1 Esslöffel Backpulver mit 2 Esslöffeln Wasserstoffperoxid zu einer Paste.Spülen Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen mit dieser Paste gründlich mit Wasser aus.Sie können das gleiche Verhältnis der Zutaten auch für die Herstellung einer Mundspülung verwenden.Oder Sie können es mit Backpulver und Wasser versuchen.
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AStudie 2012fanden heraus, dass Menschen, die eine Zahnpasta mit Backpulver und Peroxid verwendeten, Zahnflecken entfernten und ihre Zähne aufhellten.Sie zeigten nach 6 Wochen deutliche Verbesserungen.
ARückblick 2017Die Untersuchungen zu Zahnpasten mit Backpulver kamen außerdem zu dem Schluss, dass sie wirksam und sicher zur Entfernung von Zahnflecken und zum Aufhellen der Zähne sind und täglich verwendet werden können.
3. Kokosölziehen
Kokosölziehensoll Plaque und Bakterien aus dem Mund entfernen, was zur Aufhellung der Zähne beiträgt.Kaufen Sie immer einenhochwertiges, biologisches Öl, das Sie online kaufen können und das keine schädlichen Inhaltsstoffe enthält.
Lassen Sie 1 bis 2 Teelöffel flüssiges Kokosöl 10 bis 30 Minuten lang in Ihrem Mund vergehen.Lassen Sie das Öl nicht in Ihren Rachen gelangen.Schlucken Sie das Öl nicht, da es Giftstoffe und Bakterien aus Ihrem Mund enthält.
Spucken Sie es in die Toilette oder in einen Papierkorb, da es die Abflüsse verstopfen könnte.Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus und trinken Sie anschließend ein volles Glas Wasser.Dann putzen Sie Ihre Zähne.
Es gibt keine spezifischen Studien, die die zahnaufhellende Wirkung des Ölziehens bestätigen.
Allerdings aStudie 2015festgestellt, dass das Ölziehen mit Sesamöl und Sonnenblumenöl die Wirkung reduziertGingivitisverursacht durch Plaque.Ölziehen kann einen aufhellenden Effekt auf die Zähne haben, da Plaqueansammlungen dazu führen können, dass die Zähne gelb werden.
Weitere Studien zur Wirkung des Ölziehens mit Kokosöl sind erforderlich.
4. Apfelessig
Apfelessigkann in sehr kleinen Mengen zur Zahnaufhellung verwendet werden.
Machen Sie ein Mundwasser, indem Sie 2 Teelöffel Apfelessig mit 6 Unzen Wasser mischen.Schwenken Sie die Lösung 30 Sekunden lang.Anschließend mit Wasser abspülen und Zähne putzen.
Kaufen Sie Apfelessig.
Im Jahr 2014 veröffentlichte Studiefanden heraus, dass Apfelessig eine aufhellende Wirkung auf Kuhzähne hat.
Es ist jedoch zu beachten, dass es zu Schäden an der Härte und Oberflächenstruktur der Zähne kommen kann.Gehen Sie daher vorsichtig damit um und verwenden Sie es nur für kurze Zeit.Weitere Humanstudien sind erforderlich, um diese Erkenntnisse zu erweitern.
5. Zitronen-, Orangen- oder Bananenschalen
Manche Leute behaupten, dass das Einreiben der Zähne mit Zitronen-, Orangen- oder Bananenschalen diese weißer macht.Es wird angenommen, dass die Verbindung D-Limonen und/oder Zitronensäure, die in manchen Zitrusfruchtschalen enthalten ist, dabei hilft, Ihre Zähne aufzuhellen.
Reiben Sie die Fruchtschalen etwa 2 Minuten lang sanft auf Ihre Zähne.Achten Sie darauf, Ihren Mund gründlich auszuspülen und anschließend Ihre Zähne zu putzen.
Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen, die die Wirksamkeit der Verwendung von Fruchtpeelings zur Aufhellung der Zähne belegen.
Eine Studie aus dem Jahr 2010untersuchten die Wirkung einer Zahnpasta mit 5 Prozent D-Limonen bei der Entfernung von Zahnflecken, die durch Rauchen und Tee entstanden sind.
Menschen, die 4 Wochen lang zweimal täglich ihre Zähne mit einer Zahnpasta putzten, die D-Limonen in Kombination mit einer Aufhellungsformel enthielt, reduzierten die Raucherflecken deutlich, obwohl sie langjährige Raucherflecken oder Teeflecken nicht entfernten.
Weitere Studien sind erforderlich, um festzustellen, ob D-Limonen allein wirksam ist.Eine Studie aus dem Jahr 2015berichteten, dass DIY-Bleaching mit Erdbeeren oder die Verwendung von Zitronensäure nicht wirksam war.
Eine Studie aus dem Jahr 2017testeten das Potenzial von Zitronensäureextrakten aus vier verschiedenen Arten von Orangenschalen alsZahnaufheller.Es wurde gezeigt, dass sie unterschiedliche Fähigkeiten zur Zahnaufhellung haben, wobei Mandarinenschalenextrakt die besten Ergebnisse erzielt.
Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Strategie anwenden, da Früchte säurehaltig sind.Die Säure kann Ihren Zahnschmelz erodieren und abtragen.Wenn Sie bemerken, dass Ihre Zähne empfindlicher werden, beenden Sie diese Methode bitte.
6. Aktivkohle
Sie können verwendenAktivkohleum Flecken von Ihren Zähnen zu entfernen.Es wird angenommen, dass Holzkohle Pigmente und Flecken von Ihren Zähnen entfernen kann, da sie sehr saugfähig ist.Es soll auch Bakterien und Giftstoffe im Mund beseitigen.
Es gibt Zahnpasten, die Aktivkohle enthalten und angeblich die Zähne aufhellen.
Sie können Aktivkohle zur Zahnaufhellung online kaufen.
Öffnen Sie eine Kapsel Aktivkohle und geben Sie den Inhalt auf Ihre Zahnbürste.Putzen Sie Ihre Zähne zwei Minuten lang sanft mit kleinen Kreisen.Seien Sie im Bereich um Ihr Zahnfleisch besonders vorsichtig, da dieser abrasiv wirken kann.Dann spuck es aus.Putzen Sie nicht zu aggressiv.
Wenn Ihre Zähne empfindlich sind oder Sie die Abrasivität der Holzkohle begrenzen möchten, können Sie sie auf Ihre Zähne tupfen.Lassen Sie es 2 Minuten lang einwirken.
Sie können Aktivkohle auch mit einer kleinen Menge Wasser mischen, um ein Mundwasser herzustellen.Schwenken Sie diese Lösung zwei Minuten lang und spucken Sie sie dann aus.Spülen Sie Ihren Mund nach der Verwendung von Aktivkohle gründlich mit Wasser aus.
Um die Wirksamkeit von Aktivkohle bei der Zahnaufhellung zu untersuchen, sind weitere wissenschaftliche Erkenntnisse erforderlich.Ein Artikel wurde 2019 veröffentlichtfanden heraus, dass Holzkohle-Zahnpasta die Zähne innerhalb von 4 Wochen nach der Anwendung aufhellen kann, sie war jedoch nicht so wirksam wie andere aufhellende Zahnpasten.
Untersuchungen haben ergeben, dass Aktivkohle auf Zähne und zahnfarbene Restaurationen abrasiv wirken und zum Verlust der Zahnstruktur führen kann.Diese Abrasivität kann dazu führen, dass Ihre Zähne gelber aussehen.
Wenn Sie zu viel Zahnschmelz abtragen, wird mehr darunter liegendes gelbliches Dentin freigelegt.Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Holzkohle und Zahnputzmitteln auf Holzkohlebasis, insbesondere weil es keine Beweise für deren Wirksamkeit und Sicherheit gibt.
7. Obst und Gemüse mit einem höheren Wassergehalt essen
Es wird gesagt, dass der Verzehr von rohem Obst und Gemüse mit ahoher Wassergehaltkann dabei helfen, Ihre Zähne gesund zu halten.Der Wassergehalt soll Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch von Plaque und Bakterien reinigen, die zu gelben Zähnen führen.
Das Kauen von knackigem Obst und Gemüse am Ende einer Mahlzeit kann die Speichelproduktion steigern.Dies kann dazu beitragen, in Ihren Zähnen festsitzende Speisereste zu entfernen und schädliche Säuren auszuspülen.
Obwohl es keinen Zweifel daran gibt, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse gut für die Zahngesundheit und die allgemeine Gesundheit ist, gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die diese Behauptungen stützen.Allerdings wird es sicherlich nicht schaden, diese gesunden Lebensmittel über den Tag verteilt zu sich zu nehmen.
Eine im Jahr 2019 veröffentlichte Rezensionfestgestellt, dass ein Vitamin-C-Mangel den Schweregrad verstärken kannParodontitis.
Während sich die Studie nicht mit der aufhellenden Wirkung von Vitamin C auf die Zähne befasste, bringt sie einen hohen Vitamin-C-Spiegel im Plasma mit gesunden Zähnen in Verbindung.Die Forschung legt nahe, dass ein hoher Vitamin-C-Spiegel die Menge an Plaque reduzieren kann, die zu einer Gelbfärbung der Zähne führt.
Eine Studie aus dem Jahr 2012fanden heraus, dass eine Zahnpasta, die Papain und Bromelain-Extrakt enthielt, eine signifikante Fleckenentfernung bewirkte.Papain ist ein Enzym, das in Papaya vorkommt.Bromelain ist ein in Ananas vorkommendes Enzym.
Weitere Studien sind erforderlich, um diese Erkenntnisse zu erweitern.
Zeitpunkt der Veröffentlichung: 14. August 2023
